韓国でも話題の「骨格タイプ別ダイエット」。
憧れのK-POPアイドルたちも、自分の骨格タイプに合わせて効率的なスタイル管理をしています。
今回は、骨格ストレート・骨格ウェーブ・骨格ナチュラル別に、韓国アイドル式ダイエット法と、話題の韓国コスメをご紹介します。

■ 骨格ストレート向け

代表アイドル：BLACKPINK ジェニ、LE SSERAFIM チェウォン

• 短時間高強度HIIT＋むくみケアマッサージ
• 食事は低糖質×低塩×高たんぱく重視

おすすめ韓国コスメ

• Round A’Round グリーンティーボディウォッシュ
  巡りUPで朝シャワーにも最適
• ILLIYOON セラミドアト集中クリーム
  気になる部位のハリ対策に
• Aromatica サーキュレーティングボディオイル
  夜の浮腫リセットマッサージに◎

■ 骨格ウェーブ向け

代表アイドル：IVE ウォニョン、TWICE ツウィ

• 有酸素運動多め＋むくみケアストレッチ必須
• 温活＆腸活で代謝を高める

おすすめ韓国コスメ

• Torriden ダイブインセラム
  ぷるんと水光脚に
• ゾエ　プラチナボディージェル
  温感ケアで脚痩せサポート

■ 骨格ナチュラル向け

代表アイドル：NewJeans ハニ、aespa カリナ

• 体幹強化＋ヨガなどナチュラル運動が効果的
• 食事はバランス重視で炭水化物も適量

おすすめ韓国コスメ

• Huxley ボディオイル
  軽やかオイルでツヤ肌
• Mediheal N.M.F.アクアハイドロジェル
  寝ながらケアでしっとりライン

韓国アイドルたちのような美ボディ作りは、自分の骨格を知ることからスタート！
無理なダイエットより「骨格に合わせた効率的な管理」が今どきです。