1. スキンケアの基本ステップとは？

スキンケアは「洗う・潤す・守る」が基本の3ステップです。順番を守ることで効果的に肌を整えることができます。

• クレンジング：メイクや皮脂汚れを優しく落とす
• 洗顔：古い角質や汗をすっきり洗い流す
• 化粧水：水分をたっぷり補給
• 美容液：肌悩みに合わせて集中ケア
• 乳液・クリーム：水分と油分のバランスを整える
• 日焼け止め：朝の仕上げにUV対策を

2. 正しい使い方のポイント

スキンケアは量・タイミング・手順が大切。以下のポイントを意識しましょう。

1. クレンジングと洗顔は30秒〜1分で優しく。
2. 化粧水はたっぷり2〜3回重ね付け。コットンより手のひらが◎。
3. 美容液は悩みの部分に重点的に。
4. クリームは薄く、摩擦を避けて。

3. NGなスキンケア習慣

以下のような習慣は、肌トラブルの原因になることがあります。

• 洗顔料を泡立てずに直接つける
• タオルでゴシゴシこする
• 保湿をせずに寝る
• 日焼け止めを塗らない
• 商品の順番を守らない

4. 季節や肌質に合わせたケアを

乾燥肌・脂性肌・混合肌・敏感肌など、肌質によって必要なアイテムや使用量は異なります。季節に応じた保湿強化やUVケアも忘れずに。

5. おすすめの基本スキンケア商品（ネット購入可）

• 洗顔料：キュレル 潤浸保湿泡洗顔料（乾燥肌向け）

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• 化粧水：アベンヌ ウォーター（敏感肌対応ミスト）

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• 美容液：オバジ C25セラム ネオ（毛穴・ハリ）

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• 乳液：ミノン アミノモイスト モイストチャージミルク

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• 日焼け止め：ビオレUV アクアリッチ ウォータリーエッセンス

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6. 継続が美肌への近道

どんなに高価なスキンケアも、継続と正しい使い方がなければ効果は出ません。自分の肌と向き合いながら、丁寧に毎日のケアを行いましょう。